�_ŒË�V•·”t•KŽE‹Z�ô”nŒ”�î•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”�î•ñ•KŽE‹Z�I³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘�‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
�y–³—¿�î•ñ�z—˜‰v”{‘�Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ
3ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJ�Ã�ê�d�Ü�§”e
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”n�î•ñ�Ë–³—¿�I
6ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
–{•¨‚Ì‹£”n�î•ñ!!�î•ñ‹£”n‚Ì�^�‘‚ª
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô�™ƒŠƒAƒ‹‹£”n�I�™–³—¿�î•ñ”z�M’†�I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

•Ÿ“‡ŽÅ2,000mŽO˜A•¡
‚©‚«‚‚΂½‹L”O”n’P
’†ŽRÀÞ1,200m‘_‚¢”n—\‘z
‚³‚´‚ñ‚©½Ã°¸½
ŽHŒŽ�Ü–œ”nŒ”

—L”n‹L”O”n’P
’†ŽR–Ä”nS”ƒ‚¢–Ú
‹£”n”n˜A•K�Ÿ–@
Žá‹î½Ã°¸½ŠëŒ¯”n—\‘z
�Ÿ‚¿•û‘å�À½Ã°¸½
3�ε°ÌßÝ“Á•ʂ˂炢–Ú
ϰ·­Ø°¶¯Ìß‘_‚¢”n
“Œ‹žÀÞ1,600m•¡�Ÿ
‹ž“sŽÅŠO1,800m”n’P
“Œ‹žÀÞ1,400m”ƒ‚¢–Ú
”ŸŠÙ½ÌߨÝÄS—\‘z
ÏØ°Ý¶¯Ìß”n˜A
’†ŽRŽÅŠO2,200m–œ”nŒ”
“Œ‹žŽÅ2,400mŽO˜A•¡
�H—z¼Þ¬ÝÌ߽𸽎O˜A•¡
‹£”n—\‘z

since2006
(C)�_ŒË�V•·”t•KŽE‹Z�ô”nŒ”�î•ñ