ƒVƒŠƒEƒX‚r”nŒ”î•ñô”nŒ”î•ñ

‹£”nNET Ÿ—˜‚Ì–@‘¥
‹£”n—\‘z
·‚ª‚‚­”nŒ”î•ñƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
2ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
Ÿ•‰‚Ì¢ŠE‚Å‚Í‚Ç‚¤‚µ‚Ä‚à•Â½‚µ‚ª‚¿‚ȃgƒŒƒZƒ““à‚Å‚Ìg“®‚«h‚ð“ÆŽ©‚Ìî•ñƒ‹[ƒgiŒß‘OA,B”ÇAŒßŒãA,B”ÇA“–“úA”Çj‚ðŽ‚Á‚Ä‚µ‚ÄŸ•‰”nŒ”‚É•Ï‚¦‚Ä‚¢‚«‚Ü‚·B
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

ˆ¢‘h½Ã°¸½–œ”nŒ”
JCDŠëŒ¯”n—\‘z
’†‹žÀÞ2,300mŽO˜A•¡
̧ÝÀ¼Þ°S³×Ü»Þ
‰Y˜a‹£”nê‚Ë‚ç‚¢–Ú

Žá—t½Ã°¸½•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
‚à‚¤‚¯•û½ÌßØݸÞS
‰Y˜a‹L”OÄÚ¾Ýî•ñ
‹ž“sŽÅŠO3,200m”n˜A
“VcÜ(t)”ƒ‚¢–Ú
ã_ŽÅ1,400m”n’P
‹ž“s‹L”O3˜A•¡
‹k½Ã°¸½’PŸ
ã_‘åÜ“T‚Ë‚ç‚¢–Ú
‹ž“sŽÅŠO1,600m‹É”éî•ñ
•Ÿ“‡ÃÚËÞµ°ÌßÝ•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
•KŽE‹ZŽt‘–½Ã°¸½
•‘ –ìS”n’P
H‰ØÜ”nŒ”î•ñ
ã_ŽÅ1,400m’PŸ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒVƒŠƒEƒX‚r”nŒ”î•ñô”nŒ”î•ñ