•š—³ƒXƒe[ƒNƒX”n˜Aš‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
‹ÁˆÙ‚Ì“I’†—¦‚ÅAŸ—˜‚Ö“±‚«‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厂¾‚¯‚Å‚Í’Í‚ÝØ‚ê‚È‚¢î•ñ‚ð‚²’ñ‹Ÿ’v‚µ‚Ü‚·B
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
6ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”î•ñ!

‹£”n/”nŒ”—\‘z

“ì•””t”ƒ‚¢–Ú
ÍßÙ¾³½½Ã°¸½–œ”nŒ”
‚·‚΂é½Ã°¸½’PŸ
Ïذݽ𸽔n˜A
¸Û¯¶½½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú

“ñËí”n˜A
ã_ŽÅ1,200m”ƒ‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ2,400m’PŸ
— ‹Z–Y‚ê‚È‘Ü
Á­°Ø¯ÌßÜ‚Ë‚ç‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ1,600m‚Ë‚ç‚¢–Ú
»Ï°Á¬ÝËߵݕKŸ–@
ÃÚËÞˆ¤’mµ°ÌßÝ•¡Ÿ
KBC”tŠëŒ¯”n—\‘z
“ú–{ÃÚËÞ”u3˜A•¡
•KŽE‹Z¸Û¯¶½½Ã°¸½
µ°Ù¶Ï°3˜A•¡
ÍßÙ¾³½½Ã°¸½“–‚Ä•û
‚Ë‚ç‚¢–Ú•Ÿ“‡2νð¸½
Û°½ÞS‚Ë‚ç‚¢–Ú
‹£”n—\‘z

since2006
(C)•š—³ƒXƒe[ƒNƒX”n˜Aš‹£”nî•ñ