؂̉ÔÜ”n’Pš‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
ƒ}ƒ‹”é‹£”nî•ñI‚ ‚È‚½‚Éî•ñ‹£”n‚̦‚³‚ð‚¨‹³‚¦‚µ‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
„¬ ‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡ „­‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz‰ñŽû—¦dŽ‹I100–œ‰~GET
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
3ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

•KŸ–@¾ÝijÙS
”ö’£½Ã°¸½–ׂ¯•û
’†‹žŽÅ2,000m’PŸ
ŽD–yŽÅ2,000m3˜A’P
— ‹Z’†ŽR‹L”O

•{’†–Ä”nSŠëŒ¯”n—\‘z
‹ž“sŽÅŠO1,400m’PŸ
³Þ¨¸ÄرϲÙ
‚¼‹{‹L”O”ƒ‚¢–Ú—\‘z
¹²ÊÞ‚Ë‚ç‚¢–Ú
–ׂ¯•û“ŒŠCS
VŠƒ‹L”O—\‘z
—\‘zã_–Ä”nS
ã_ŽÅ1,200mܲÄÞ
ËԼݽ½Ã°¸½ÄÚ¾Ýî•ñ
‹ž“sŽÅŠO2,400m’PŸ
–¼ŒÃ‰®‘åÜ“T— ‹Z
“Œ‹žŽÅ1,800m”n’P
ã_ŽÅŠO1,600mܲÄÞ
ã_C’PŸ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)؂̉ÔÜ”n’Pš‹£”nî•ñ