•š—³ƒXƒe�[ƒNƒX‘_‚¢”n—\‘z�š‹£”n�î•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”�U—ªƒTƒCƒg�I“I’†—¦‚Ì�‚‚³‚ðŽÀŠ´‚Å‚«‚é�î•ñ�I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
�™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™’…�‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿�î•ñ!
2ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
�â‘ÎŽ©�M�Ÿ•‰Ú°½‚݂̂ð—\‘z‚µ“I’†
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì‹£”n�î•ñ‚Í�™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN�I
4ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
�y–³—¿�î•ñ�z—˜‰v”{‘�Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
5ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ
6ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I
7ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‚i‚q‚`в•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”�p‚ðŒöŠJ�I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

’†‹žŽÅ2,000m˜g˜A
Î߰ı²×ÝÄ޽𸽂˂炢–Ú
�ã�_ÀÞ1,800m”n˜A
�H—z¼Þ¬ÝÌ߽𸽋ɔé�î•ñ
’†ŽR‘å�áŠQ‚˂炢–Ú

�ã�_�á3,140m‚˂炢–Ú
”ŸŠÙ‹L”O•¡�Ÿ‚±‚낪‚µ
“V�c�Ü(�H)“–‚Ä•û
̪ÌÞר°S“–‚Ä•û
‹ž“sʲ¼Þ¬ÝÌß‚à‚¤‚¯•û
¸Û¯¶½½Ã°¸½”n˜A
´°ÃÞÙܲ½�Ü•K�Ÿ–@
–ׂ¯•û�ªŠÝS
�‘�Û¸ÞÚ°ÄÞ1(GI)”nŒ”
“Œ‹ž�V•·”t³×Ü»Þ
ÌÞØ°ÀÞ°½ÞºÞ°ÙÄÞ¶¯Ìß•¡�Ÿ
— ‹Z‹k½Ã°¸½
’†ŽR�á4,250m”nŒ”
“Œ‹žŽÅ2,500m”nŒ”�î•ñ
“–‚Ä•û‚³‚´‚ñ‚©½Ã°¸½
‹£”n—\‘z

since2006
(C)•š—³ƒXƒe�[ƒNƒX‘_‚¢”n—\‘z�š‹£”n�î•ñ